Realizar actividad física durante el embarazo te traerá muchos beneficios
-Controlar tu peso
-Mantenerte saludable y con más energía
-Prevenir y controlar diabetes gestacional
-Evitar y mejorar el dolor lumbar
-Fortalecer tu musculatura
-Prevenir debilidad en tu piso pélvico
El programa de ejercicios para embarazadas es totalmente personalizado, previo a comenzar tus clases realizaremos una evaluación donde planificaremos tu entrenamiento en base a tus necesidades y capacidades respetando cada etapa de tu embarazo. No importa si eres sedentaria o deportista cada clase se adapta a tu estado físico. El programa a cargo de kinesiólogas experta en prenatal que llevara todos los implementos a tu domicilio. durante el programa serás frecuentemente monitoreada para asegurarnos que tu cuerpo responde correctamente al entrenamiento. Nuestras clases tienen una duración de una 1 hora, y se pueden realizar 1 -2 3 veces por semana en estas trabajaremos con variados materiales aeróbicos para fortalecer tu sistema cardiovascular y ejercicios localizados para fortalecer tu musculatura. Podrás llegar al parto en perfectas condiciones y así tener una mejor recuperación.
Puedes comenzar tus clases desde la semana 12 de gestación con autorización de tu ginecólogo tratante.
Si cuentas con indicación médica puedes presentar nuestra boleta en Isapre y seguros complementarios